 |
| Simak Terus Artikel Ini untuk mengetahui Makanan Yang Baik untuk Otak |
Penting : "Berdasarkan hasi penelitian, polusi udara menurunkan aktivitas kerja otak, karena karbondioksida (CO2) menghambat pengikatan ksigen (O2) dalam darah ke otak.
Jika sel-sel lain dalam tubuh dapat membelah
diri atau bertambah jumlahnya, hal tersebut tidak berlaku pada 100 miliar
neuron di dalam otak manusia. Otak terbentuk dari dua jenis sel: glia dan
neuron. Glia berfungsi untuk menunjang dan melindungi neuron, sedangkan neuron
membawa informasi dalam bentuk pulsa listrik yang di kenal sebagai potensi
aksi.neuron ini akan menurun seiring perambahan usia. di saat seseorang
mencapai usia 65 hingga 70 tahun maka ia sudah kehilangan 20 persen dari
keseluruhan jumlah neuron. penyusutan jumlah dan melemahnya fungsi neuron dalam
mengantarkan transmisi listrik merupakan salah satu faktor alamiah kemunduran
memori.
TEKNOLOGI (TAK SELALU)
MEMUDAHKAN?
kemajuan teknologi informasi selain memudahkan bagi
manusia ternyata memberikan efek lain, salah satunya kemunduran memori. hal ini
tidak hanya menyerang mereka yang lanjut usia, tetapi juga mereka yang masih
tergolong muda.
Menurut Nerolog DR. Adre Mayza, Sp. S (K), proses
perekaman informasi dalam memori itu cukup sederhana.. informasi diterima oleh
mata karena adanya gelombang cahaya yang ditangkap oleh sel-sel di mata yang
kemudian diubah menjadi energi listrik yang merangsang listrik-listrik diotak.
Rangsangan ini membawa jenis-jenis rekaman yang akhirnyatersimpan di suatu
tempat yang dinamakan MEMORI.
Setiap Proses belajar meninggalkan jejak-jejak dalam
otak yang mengendap di dalam memori dan menunggu untuk dipanggil kembali,
proses ini disebut Retrieval.
GANGGUAN MEMORI
Mengapa manusia sering lupa? proses lupa
yang dialami oleh seseorang terjadi akibat kegagalan dalam memanggil kembali
informasi yang sudah tersimpan dalam memori. sebenarnya lupa itu normal gan :)
, namun demikian ada beberapa hal yang bisa menyebabkan kebiasaan mudah lupa
menjadi abnormal (patologis) Biasanya lupa sering melanda lansia penyebabnya
ialah penurunan fungsi memori (Dimensia) karena seseorang yang sudah lansia
tidak lagi dapat menyimpan memori.
Lalu, bagaimana jika kasus yang terjadi adalah
di umur yang masih muda namun sering sekali lupa terhadap hal-hal yang bersifat
rutin? " untuk kasus seperti ini, perlu dilakukan penelitian lebih lajut
tentang kemungkinan terjadinya gangguan memori yang masuk dalam kategori
pradimensia," lanjut Adre.
 |
“MAKANAN UNTUK OTAK”
Memaksimalkan Fungsi Memori juga bisa dilakukan dari dalam, maksudnya adalah dengan memberikan asupan nutrisi yang baik bagi tubuh serta otak kita. “Biasakan meminum segelas susu tinggi kalsium sebelum tidur, kebiasaan ini baik untuk anda yang sudah memasuki lansia,” selain mengonsumsi telur, kacang-kacangan, buah berry seperti strawberry, cherry, blueberry sayuranberwarna, dan daging sapi tanpa lemak.
|
MANAJEMEN MEMORI
permasalahan saat ini, begitu banyaknya informasi membuat orang
ingin memasukkan semuanya ke memori. overload informasi memberikan pengaruh
tersendiri terhadap memori dalam merekam informasi. krisis memori ini bgitu
penelitia menyebutkan mulai menyerang siapa saja bahkan anak muda di usia 20an.
kompetitif lingkungan pekerjaan memberi tekanan hingga stress berlebihan.
"tapi krisis memori ini bisa dihambat dengan penerapan elaborative rehearsal, yaitu
mengaitkan informasi baru dengan membuat cerita. rangkaian data mentah
yang anda terima menjadi cerita utuh, lalu ceritakan kembali dengan
benar. dengan latihan ini, diharapkan kemungkinan untuk lupa akan semakin
kecil.
“MAKANAN UNTUK OTAK”
Memaksimalkan Fungsi
Memori juga bisa dilakukan dari dalam, maksudnya adalah dengan memberikan
asupan nutrisi yang baik bagi tubuh serta otak kita. “Biasakan meminum segelas
susu tinggi kalsium sebelum tidur, kebiasaan ini baik untuk anda yang sudah
memasuki lansia,” selain mengonsumsi telur, kacang-kacangan, buah berry seperti
strawberry, cherry, blueberry sayuranberwarna, dan daging sapi tanpa lemak.
0 comments:
Posting Komentar